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09/01/2023

Coenzima Q10

A Coenzima Q10 é uma substância produzida pelo corpo com propriedades antioxidantes básicas para a produção de energia nas mitocôndrias da célula, necessária para o funcionamento do corpo.

Pode ser obtido de alimentos como soja, amêndoas, amendoim, nozes, vegetais verdes como espinafre e brócolis, frango e peixe por exemplo.

Essa enzima deve ser mantida sempre em um nível saudável, devido às funções que desempenha no organismo e, claro, aos benefícios que oferece à saúde.

Para que serve:

  1. Prevenir doenças cardiovasculares

A Coenzima Q10 é um poderoso antioxidante que melhora a função arterial e previne a formação de placas gordurosas, ajudando a prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares como pressão alta, aterosclerose e ataques cardíacos.

Além disso, algumas pessoas com colesterol alto que usam medicamentos com estatina podem ter uma produção natural reduzida da coenzima Q10. Nesses casos, acredita-se que tomar suplementos de coenzima Q10 pode diminuir os efeitos colaterais das estatinas, como dores musculares e cãibras.

  1. Melhorar a saúde cerebral

A coenzima Q10 é crítica para a produção de energia e fluxo sanguíneo no cérebro e ajuda a melhorar o estado mental, a memória e a concentração. Veja outros suplementos para melhorar a memória e a concentração.

Assim, a coenzima Q10 equilibra os níveis dessa enzima, o que pode ajudar no tratamento da depressão e na prevenção de doenças como demência, Parkinson e Alzheimer. No entanto, mais estudos são necessários para confirmar os benefícios da coenzima Q10 nessas condições.

  1. Prevenir o câncer

A coenzima Q10 fortalece o sistema imunológico devido às suas propriedades antioxidantes e pode ajudar a prevenir o aparecimento do câncer, protegendo as células contra os danos causados pelos radicais livres.

Apesar desses possíveis benefícios, mais estudos são necessários para confirmar o uso da coenzima Q10 na prevenção do câncer.

  1. Melhora a disposição

A Coenzima Q10 é essencial para a produção de energia nas células e é necessária para melhorar a disposição durante os exercícios físicos.

Além disso, esta enzima também reduz o estresse oxidativo, promove a recuperação muscular, reduz a fadiga e, assim, melhora o desempenho durante o treinamento.

  1. Prevenir o envelhecimento precoce

Graças às suas propriedades antioxidantes, a coenzima Q10 ajuda a proteger a pele dos radicais livres e dos raios ultravioleta do sol. 

Portanto, quando usada na forma de suplementos ou cremes, a coenzima Q10 pode prevenir a formação de rugas na pele e ajudar a prevenir o envelhecimento precoce.

Benefícios do colágeno Q10

  • Produção de energia no corpo, pois age nas mitocôndrias produzindo ATP, molécula responsável por essa função;
  • Manutenção da saúde da pele, devido ação antioxidante que protege as células e presença do colágeno que traz firmeza e elasticidade;
  • Previne o envelhecimento natural da pele e o provocado pela luz solar;
  • Auxilia na preservação das células eliminando os radicais livres.

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Até breve!  

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